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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,40 km	18:00	5:18	131	00:18:00	3,40 km
2	0,60 km	2:04	3:26	152	00:20:05	4,00 km
3	0,20 km	2:00	9:48	138	00:22:05	4,20 km
4	0,62 km	2:03	3:19	155	00:24:08	4,82 km
5	0,20 km	2:03	10:13	141	00:26:11	5,02 km
6	0,60 km	2:05	3:28	154	00:28:15	5,62 km
7	0,20 km	1:57	9:31	144	00:30:12	5,83 km
8	0,59 km	2:07	3:34	153	00:32:18	6,42 km
9	0,22 km	1:58	9:04	142	00:34:16	6,63 km
10	0,62 km	2:09	3:28	153	00:36:25	7,25 km
11	0,23 km	1:57	8:18	141	00:38:22	7,49 km
12	0,60 km	2:09	3:33	153	00:40:30	8,09 km
13	0,20 km	1:50	8:57	143	00:42:20	8,30 km
14	0,60 km	2:12	3:41	152	00:44:32	8,89 km
15	0,22 km	2:01	9:10	137	00:46:33	9,11 km
16	0,61 km	2:15	3:43	150	00:48:48	9,72 km
17	0,23 km	1:58	8:36	140	00:50:46	9,95 km
18	0,60 km	2:16	3:45	151	00:53:02	10,55 km
19	0,20 km	1:45	8:33	140	00:54:47	10,75 km
20	0,59 km	2:19	3:55	150	00:57:06	11,35 km
21	0,21 km	2:11	10:20	132	00:59:17	11,56 km
22	0,29 km	1:01	3:27	142	01:00:17	11,85 km
23	0,11 km	0:44	6:56	155	01:01:02	11,96 km
24	0,30 km	1:03	3:27	154	01:02:04	12,26 km
25	0,11 km	0:44	6:50	157	01:02:48	12,37 km
26	0,30 km	1:05	3:35	155	01:03:53	12,67 km
27	0,10 km	0:38	6:08	159	01:04:32	12,77 km
28	0,30 km	1:05	3:36	158	01:05:36	13,07 km
29	0,09 km	0:42	7:49	159	01:06:18	13,16 km
30	0,30 km	1:03	3:30	157	01:07:21	13,46 km
31	0,22 km	1:42	7:40	149	01:09:03	13,68 km
32	1,56 km	11:13	7:11	122	01:20:17	15,25 km

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