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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	140	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	155	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	155	00:17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	159	00:21:19	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	163	00:25:22	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	161	00:29:20	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:50	163	00:29:21	7,01 km

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