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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	0,18 km	1:03	5:56	147	00:06:13	1,18 km
3	0,45 km	3:48	8:30	136	00:10:01	1,62 km
4	0,45 km	3:40	8:13	155	00:13:41	2,07 km
5	0,45 km	3:49	8:34	157	00:17:31	2,52 km
6	0,45 km	3:51	8:38	158	00:21:21	2,96 km
7	0,45 km	3:59	8:56	160	00:25:21	3,41 km
8	0,22 km	1:57	9:01	163	00:27:18	3,62 km
9	1,00 km	6:31	6:31	156	00:33:49	4,62 km
10	1,00 km	6:27	6:27	153	00:40:16	5,62 km
11	0,10 km	0:31	5:24	158	00:40:46	5,72 km

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