annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:37	0	00:05:00	0,89 km
2	0,99 km	5:00	5:02	0	00:10:00	1,89 km
3	1,08 km	5:00	4:37	0	00:15:00	2,97 km
4	1,06 km	5:00	4:43	0	00:20:00	4,03 km
5	1,01 km	5:00	4:56	0	00:25:00	5,04 km
6	1,05 km	5:00	4:47	0	00:30:00	6,09 km
7	0,98 km	5:01	5:07	0	00:35:01	7,07 km
8	1,02 km	5:00	4:55	0	00:40:01	8,08 km
9	0,99 km	5:00	5:03	0	00:45:01	9,07 km
10	1,04 km	5:00	4:48	0	00:50:01	10,12 km
11	0,41 km	2:06	5:05	0	00:52:07	10,53 km

26 oktober 2015 - 18:50

Betel - Holmen

Löpning - Kort intervall

10,53 km
Distans

52:06
Tid

4:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

annons