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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	140	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	153	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	155	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	151	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	152	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	152	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	152	00:49:54	9,00 km
10	0,64 km	3:30	5:30	149	00:53:24	9,64 km

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