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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	136	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	140	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	138	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	136	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	134	00:58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	134	01:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	132	01:09:02	13,00 km
14	0,81 km	4:32	5:38	133	01:13:34	13,81 km

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