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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	154	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	151	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	158	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	152	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	153	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	157	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	160	00:55:19	10,00 km
11	0,12 km	0:41	5:34	160	00:55:59	10,12 km

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