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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	145	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	00:30:32	6,00 km
7	0,90 km	4:24	4:54	146	00:34:55	6,90 km

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