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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	144	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	151	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	00:23:08	5,00 km
6	0,18 km	0:52	4:57	160	00:24:00	5,18 km

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