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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	145	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	142	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	148	00:28:05	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	149	00:35:06	5,00 km
6	1,00 km	8:03	8:03	146	00:43:08	6,00 km
7	1,00 km	8:01	8:01	150	00:51:09	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	153	00:56:47	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	151	01:02:28	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	01:08:00	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	156	01:13:37	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	158	01:19:22	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	158	01:25:07	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	155	01:31:03	14,00 km
15	1,00 km	6:44	6:44	158	01:37:47	15,00 km
16	1,00 km	9:12	9:12	154	01:46:59	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	157	01:52:52	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	159	01:58:19	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	162	02:04:20	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	166	02:10:14	20,00 km
21	1,00 km	6:31	6:31	156	02:16:45	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	158	02:21:56	22,00 km
23	1,00 km	8:00	8:00	150	02:29:56	23,00 km
24	1,00 km	6:22	6:22	152	02:36:18	24,00 km
25	1,00 km	6:59	6:59	154	02:43:17	25,00 km
26	1,00 km	5:02	5:02	165	02:48:18	26,00 km
27	1,00 km	5:50	5:50	162	02:54:09	27,00 km
28	1,00 km	5:24	5:24	165	02:59:32	28,00 km
29	1,00 km	5:15	5:15	164	03:04:47	29,00 km
30	1,00 km	5:05	5:05	170	03:09:52	30,00 km
31	1,00 km	5:35	5:35	166	03:15:27	31,00 km
32	1,00 km	5:18	5:18	169	03:20:45	32,00 km
33	1,00 km	5:59	5:59	165	03:26:44	33,00 km
34	1,00 km	5:03	5:03	170	03:31:47	34,00 km
35	0,43 km	2:43	6:21	159	03:34:29	34,43 km

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