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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	132	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	143	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	146	00:21:15	3,00 km
4	1,00 km	8:20	8:20	143	00:29:34	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	142	00:36:53	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	140	00:43:31	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	134	00:50:55	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	138	00:57:40	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	140	01:04:07	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	142	01:10:37	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	145	01:16:59	11,00 km
12	1,00 km	8:24	8:24	141	01:25:23	12,00 km
13	1,00 km	10:43	10:43	143	01:36:06	13,00 km
14	1,00 km	7:42	7:42	133	01:43:48	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	140	01:50:19	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	140	01:56:45	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	147	02:02:58	17,00 km
18	1,00 km	8:35	8:35	133	02:11:32	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	140	02:18:03	19,00 km
20	0,85 km	5:38	6:37	146	02:23:42	19,85 km

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