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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	2:40	3:20	153	00:02:40	0,80 km
2	0,13 km	1:30	11:27	128	00:04:10	0,93 km
3	0,80 km	2:49	3:31	154	00:06:59	1,73 km
4	0,08 km	1:30	19:39	115	00:08:29	1,81 km
5	0,80 km	2:42	3:23	157	00:11:12	2,61 km
6	0,08 km	1:30	18:45	117	00:12:42	2,69 km
7	0,80 km	2:49	3:31	154	00:15:30	3,49 km
8	0,07 km	1:30	22:18	132	00:17:00	3,55 km
9	0,80 km	2:46	3:27	147	00:19:46	4,35 km
10	0,08 km	1:30	19:23	122	00:21:16	4,43 km
11	0,80 km	2:49	3:31	155	00:24:05	5,23 km
12	0,02 km	0:04	2:54	166	00:24:08	5,25 km

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