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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	170	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	132	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	134	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	129	00:27:53	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	132	00:34:52	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	131	00:41:55	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	131	00:48:52	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	128	00:55:14	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	130	01:01:14	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	130	01:07:36	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	129	01:14:19	11,00 km
12	1,00 km	8:07	8:07	121	01:22:26	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	127	01:29:09	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	128	01:35:04	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	135	01:41:12	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	134	01:47:23	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	136	01:53:43	17,00 km
18	1,00 km	6:38	6:38	134	02:00:21	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	131	02:06:32	19,00 km
20	0,84 km	5:18	6:19	137	02:11:49	19,84 km

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