annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:206:2017000:06:201,00 km
21,00 km6:596:5913200:13:192,00 km
31,00 km6:566:5613400:20:153,00 km
41,00 km7:397:3912900:27:534,00 km
51,00 km6:596:5913200:34:525,00 km
61,00 km7:037:0313100:41:556,00 km
71,00 km6:576:5713100:48:527,00 km
81,00 km6:226:2212800:55:148,00 km
91,00 km6:016:0113001:01:149,00 km
101,00 km6:226:2213001:07:3610,00 km
111,00 km6:436:4312901:14:1911,00 km
121,00 km8:078:0712101:22:2612,00 km
131,00 km6:446:4412701:29:0913,00 km
141,00 km5:555:5512801:35:0414,00 km
151,00 km6:086:0813501:41:1215,00 km
161,00 km6:116:1113401:47:2316,00 km
171,00 km6:206:2013601:53:4317,00 km
181,00 km6:386:3813402:00:2118,00 km
191,00 km6:116:1113102:06:3219,00 km
200,84 km5:186:1913702:11:4919,84 km

20 oktober 2019 - 13:45

Springa-hem-pass

Löpning - Distans
Blev avsläppt vid grusgroparna mot Vad och sprang på stigar och vägar hem.
Blev slitsamt då det är tredje dagen i rad jag springer. Kroppen ganska orkeslös.
19,84   km
Distans
2:11:49
Tid
6:39   min/km
Snitt
133
Snittpuls
180
Maxpuls
156
Kadens
Skechers GoRun Ul...
Total distans: 1012 km
Ultimate Directio...
Total distans: 1813 km
annons