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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	145	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	155	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	151	00:52:05	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	149	00:56:44	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	146	01:01:10	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	149	01:05:58	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	142	01:10:57	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	146	01:15:42	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	147	01:20:21	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	149	01:25:14	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	152	01:29:42	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	156	01:34:12	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:02	158	01:34:15	20,01 km

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