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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	147	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	153	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	150	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	150	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	147	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	00:51:35	9,00 km
10	0,13 km	0:43	5:40	151	00:52:18	9,13 km