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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	151	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	133	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	00:36:27	7,00 km
8	0,00 km	0:01	4:28	147	00:36:28	7,00 km

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