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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	141	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	145	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	150	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	159	00:32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	162	00:36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	166	00:40:43	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	165	00:45:21	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:08	184	00:45:22	10,01 km

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