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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	132	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	133	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	136	00:31:54	6,00 km
7	0,76 km	3:23	4:29	142	00:35:17	6,76 km

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