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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	159	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	153	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	148	00:28:56	5,00 km
6	0,61 km	4:17	6:59	158	00:33:13	5,61 km