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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	0	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	0	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	0	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	0	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	0	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	0	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	0	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	0	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	0	00:56:00	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	0	01:01:48	10,00 km
11	0,23 km	1:26	6:13	0	01:03:14	10,23 km

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