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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	125	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	170	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	177	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	178	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	178	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	178	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	153	00:49:25	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:49	153	00:49:36	10,04 km