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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	120	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	113	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	111	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	112	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	110	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	112	00:38:57	7,00 km
8	0,01 km	0:01	4:40	115	00:38:58	7,01 km

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