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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	128	00:07:48	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	140	00:14:39	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	141	00:22:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	143	00:27:45	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	148	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	143	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	154	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	149	00:51:40	9,00 km
10	0,70 km	3:26	4:53	146	00:55:06	9,70 km

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