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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	143	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	139	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	129	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	141	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	145	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	149	00:38:12	7,00 km
8	0,88 km	4:34	5:11	151	00:42:46	7,88 km

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