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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	154	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	153	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	157	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	154	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	153	00:58:34	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	150	01:03:43	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	145	01:08:56	14,00 km
15	0,56 km	2:46	4:57	151	01:11:43	14,56 km

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