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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	164	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	165	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	162	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	160	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	154	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	144	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	143	00:58:05	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	148	01:03:06	13,00 km
14	0,31 km	1:34	5:06	149	01:04:40	13,31 km

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