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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	113	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	127	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	133	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	129	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	136	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	135	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	138	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	140	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	136	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	140	01:00:28	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	140	01:05:56	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	139	01:11:56	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	136	01:18:25	13,00 km
14	0,09 km	0:30	5:49	136	01:18:55	13,09 km

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