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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	122	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	136	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	135	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	137	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	134	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	00:28:16	6,00 km
7	0,74 km	3:45	5:05	141	00:32:01	6,74 km

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