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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	158	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	154	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	162	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	10:45	10:45	161	00:29:24	4,00 km
5	1,00 km	7:44	7:44	162	00:37:09	5,00 km
6	1,00 km	7:56	7:56	164	00:45:04	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	173	00:53:15	7,00 km
8	1,00 km	7:38	7:38	173	01:00:53	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	166	01:07:19	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	163	01:13:03	10,00 km
11	0,71 km	4:39	6:34	168	01:17:42	10,71 km

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