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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	152	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	145	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	144	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	144	00:50:59	9,00 km
10	0,02 km	0:07	6:11	150	00:51:05	9,02 km