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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	130	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	154	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	145	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	139	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	142	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	142	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	144	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	147	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	147	01:00:03	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:09	141	01:00:09	10,02 km

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