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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	157	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	163	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	163	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	162	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	161	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	163	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	162	01:07:58	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	162	01:14:22	14,00 km
15	1,00 km	8:46	8:46	158	01:23:08	15,00 km
16	1,00 km	8:22	8:22	157	01:31:29	16,00 km
17	1,00 km	8:53	8:53	158	01:40:23	17,00 km
18	1,00 km	7:43	7:43	163	01:48:06	18,00 km
19	1,00 km	9:49	9:49	159	01:57:55	19,00 km
20	1,00 km	10:14	10:14	158	02:08:09	20,00 km
21	1,00 km	8:53	8:53	154	02:17:01	21,00 km
22	1,00 km	6:28	6:28	157	02:23:30	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	154	02:28:42	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	158	02:33:31	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	158	02:38:40	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	161	02:43:53	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	162	02:48:49	27,00 km
28	0,85 km	4:16	5:01	161	02:53:05	27,85 km

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