Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:09
4:09
150
00:04:09
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
157
00:08:26
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
159
00:12:48
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
160
00:17:11
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
161
00:21:34
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
160
00:25:57
6,00 km
7
1,00 km
4:30
4:30
162
00:30:26
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
165
00:34:46
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
166
00:39:04
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
164
00:43:27
10,00 km
11
0,04 km
0:10
4:40
163
00:43:37
10,04 km
26 oktober 2019 - 11:54
Marafart
Löpning - Tempo
Blött och jäkligt, 8 grader och regn första 8 km.
Kom in ca 30s snabbare än plan, men benen kändes lätta. Kanske något flåsigt och lite hög puls men under kontroll.
Som vanligt känns det bäst när det är lite kärvt :-)
10,04
km
Distans
43:36
Tid
4:21
min/km
Snitt
161
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Kadens
adidas Adizero Bo...
Total distans: 646 km
annons