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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	121	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	132	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	152	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	154	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	156	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	157	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	160	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	157	01:02:21	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	155	01:07:26	13,00 km
14	0,24 km	1:14	5:03	155	01:08:40	13,24 km

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