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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	164	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	162	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	167	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	169	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	171	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	173	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	174	00:47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	174	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	172	00:57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	173	01:01:29	13,00 km
14	0,55 km	2:35	4:42	172	01:04:04	13,55 km

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