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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	138	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	140	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	145	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	00:54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	123	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	131	01:05:34	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	142	01:11:35	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	150	01:17:01	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	146	01:22:07	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	148	01:27:18	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	147	01:32:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	149	01:37:28	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	152	01:42:22	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	154	01:47:33	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	159	01:52:52	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	155	01:58:06	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	155	02:03:02	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	150	02:08:29	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	149	02:14:11	25,00 km
26	1,00 km	5:58	5:58	147	02:20:10	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	146	02:25:33	27,00 km
28	1,00 km	5:37	5:37	147	02:31:10	28,00 km
29	1,00 km	5:54	5:54	151	02:37:05	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	153	02:42:18	30,00 km
31	0,35 km	1:57	5:38	158	02:44:15	30,35 km

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