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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	129	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	134	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	135	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	145	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	146	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	164	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	163	00:46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	167	00:50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	167	00:55:05	12,00 km
13	0,69 km	2:51	4:08	167	00:57:56	12,69 km
14	0,34 km	1:24	4:07	167	00:59:21	13,03 km

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