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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	119	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	133	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	142	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	142	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	141	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	00:58:18	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	142	01:04:06	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	143	01:09:44	12,00 km
13	0,09 km	0:32	6:10	138	01:10:16	12,09 km

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