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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	160	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	164	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	164	00:29:50	6,00 km
7	0,13 km	0:35	4:22	166	00:30:25	6,13 km

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