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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	106	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	123	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	126	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	128	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	132	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	132	00:27:38	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:33	142	00:27:39	6,01 km

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