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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	137	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	142	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	151	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	154	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	152	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	165	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	165	00:37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	158	00:41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	158	00:46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	161	00:51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	156	00:56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	151	01:01:00	13,00 km
14	0,07 km	0:20	4:46	143	01:01:20	13,07 km

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