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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	151	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	160	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	157	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	00:34:44	7,00 km
8	0,93 km	4:22	4:42	159	00:39:06	7,93 km