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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	157	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	132	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	143	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	149	00:45:12	8,00 km
9	0,03 km	0:10	5:39	153	00:45:22	8,03 km

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