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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	142	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	158	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	159	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	154	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	158	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	156	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	161	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	159	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	159	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	156	00:59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	159	01:04:54	12,00 km
13	0,60 km	3:12	5:22	158	01:08:06	12,60 km

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