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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	116	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	111	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	156	00:33:54	7,00 km
8	0,34 km	1:30	4:28	158	00:35:24	7,34 km