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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	151	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	155	00:19:20	4,00 km
5	0,17 km	0:42	4:10	154	00:20:01	4,17 km

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