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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	157	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	164	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	165	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	163	00:26:34	5,00 km
6	0,55 km	3:12	5:47	165	00:29:46	5,55 km

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