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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	141	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	130	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	144	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	133	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	135	00:55:24	10,00 km
11	0,87 km	5:18	6:05	124	01:00:42	10,87 km

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