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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	157	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	167	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	173	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	173	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	171	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	173	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	175	00:55:45	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:15	169	00:55:49	10,02 km

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