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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	167	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	127	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	120	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	130	00:25:37	5,00 km
6	0,01 km	0:04	7:50	131	00:25:40	5,01 km
7	0,80 km	5:13	6:34	122	00:30:53	5,80 km

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